Калькулятор ИМТ: индекс массы тела по росту и весу

Как считается ИМТ

Индекс массы тела — это вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах. При росте 175 см и весе 70 кг: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. Формула придумана в XIX веке и до сих пор используется ВОЗ как быстрый популяционный ориентир — именно потому, что не требует ничего, кроме весов и роста.

Границы категорий

Для взрослых ВОЗ использует такие границы: до 16 — выраженный дефицит массы, 16–18,5 — недостаточная масса, 18,5–25 — норма, 25–30 — избыточная масса, 30–35 — ожирение I степени, 35–40 — II степени, выше 40 — III степени. Границы одинаковые для мужчин и женщин, разница в интерпретации появляется только в детском возрасте.

Чего ИМТ не показывает

Индекс не различает мышцы и жир: у спортсменов он часто завышен, а у людей с малой мускулатурой и скрытым жиром — наоборот, в норме. Он не учитывает возраст, распределение жира (живот опаснее бёдер), беременность и задержку жидкости. Поэтому категория — это повод для разговора с врачом, а не диагноз, и уж точно не повод садиться на жёсткую диету по результату одной цифры.